オートミール

オートミール、どこで売ってるの？ 低カロリーで栄養素がいっぱのオートミール。 食物繊維がげんまいの3倍、ミネラル豊富なのでリゾットを作ってみました。 レンジを使ってオートミール30g水70ccをレンジ600w2分鍋に入れ牛乳をこのみの量とガ...